Допустим мы ослабили удавку разрушительных желаний, но что дальше? Как войти в свое предназначение? Как найти счастье и удовлетворение жизнью? Иисус однажды сказал ученикам: "Где сокровище ваше, там будет и сердце ваше".(Св. Евангелие от Матфея 6:21)
Когда вы избавляетесь от желаний низшего порядка, в вашу жизнь приходят новые высшие побуждения, которые помогают вам эмоционально, интеллектуально и духовно расти, превосходя себя прежнего. Психолог Роджер Уолш писал о таких возвышенных желаниях: "К числу таких более зрелых побуждений относятся желания истины и справедливости, доброты и альтруизма, прекрасного и божественного". Один из отцов-основателей западной философии, Платон, выразил это в своей знаменитой триаде высших ценностей – истины, красоты, и добра.Ну и вершиной этих побуждений является желание вернуться к общению с Творцом. Блаженный Августин, один из наиболее влиятельных христианских богословов, так выразил эту мысль: "Наши сердца не знают покоя, пока не успокоятся в Тебе". Как считает знаменитый гарвардский психолог Гордон Олпорт - такие побуждения составляют неотъемлемую и глубинную часть нашей сущности. "Великодушные допущения возвышают человеческую природу", писал он.
Для подлинного благополучия нам жизненно необходимы добро, истина и красота, служение другим и поиск Божественного. По мнению знаменитого психолога Абрахама Маслоу, автора той самой "пирамиды Маслоу", нигилизм, ощущение бессмысленности жизни, цинизм, недоверие к другим людям, отсутствие ценностей и высших принципов, чувство отчуждения от общества и неверие в будущее - распространенные патологии ЗДОРОВЫХ людей. Эти патологии распространены в нашем обществе и представляют для него угрозу. К счастью Духовная Осознанность, предлагает методы для развития высших побуждений и лечения перечисленных патологий.
Христианская духовная традиция призывает изменять наши желания, и не искать удовлетворения во внешнем. Источник счастья внутри нас. Говоря теологическим языком религии: "Царствие Божие внутрь вас есть". (Св. Евангелие от Луки 17:21)
Этот процесс, который современная наука называет "созреванием мотивации", духовные традиции описывают как обращение, освящение, очищение. Распознавать негативные желания и воспитывать высшие ценности - вот простой и эффективный путь реализации своего предназначения в жизни, в семье, в бизнесе, в профессии. "Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и это все приложится вам".(Св. Евангелие от Матфея 6:33)
Для того, чтобы практически начать переориентированное своих желаний на высшие цели - давайте сделаем два простых упражнения. Одно из них пришло к нам из коучинга, науки и постановке и достижении глубинных целей в жизни.
"Найдите тихое, удобное место, где вас не будут беспокоить. Усевшись там, расслабьтесь, следуя инструкциям, приведенным в следующем разделе.
Для начала, подышите медленно и глубоко в течение нескольких минут. Позволяйте себе все более и более расслабляться с каждым вздохом. Заметьте интересную особенность дыхания – для выдоха не требуется никаких усилий. Вы делаете вдох, а потом просто предоставляете вещам идти своим чередом. При этом воздух сам собой выходит наружу, а мышцы грудной клетки и плеч автоматически расслабляются.
Пусть это чувство расслабления с каждым вздохом становится все глубже и распространяется по всему телу. Позвольте ему перетекать вверх в шею, наружу в предплечья, и вниз через живот к ногам. Если вы заметите какие-либо области мышечного напряжения, попробуйте, не можете ли вы их расслабить. На протяжении всего упражнения продолжайте дышать медленно и глубоко. Такая способность расслабляться – очень ценный навык для преодоления стресса и любой напряженности. Она будет углублять многие упражнения и медитации, предлагаемые в этой книге. Когда вы полностью успокоитесь, внимательно прочитайте оставшуюся часть упражнения, чтобы знать, что делать дальше, а затем закройте глаза.
Для начала, подумайте о продолжительном времени, скажем, о периоде, охватывающем много лет. После этого подумайте о более длительном времени, затем об еще более длительном. Когда вы будете готовы, удвойте рассматриваемый промежуток, потом удвойте его еще раз. Теперь подумайте о вечности.
С этой всеохватной, вечной перспективы оглянитесь на свою жизнь и обдумайте следующие вопросы. Вам нет нужды анализировать или пытаться вычислить ответы. Взамен, просто позвольте им всплывать у вас в сознании под влиянием вашей интуитивной мудрости.
Что в вашей жизни действительно важно?
Что действительно имеет для вас значение?
Чего бы вам лучше делать побольше?
Чего бы вам лучше делать поменьше?
Затем взгляните, дает ли вам эта вечная перспектива какую-либо жизненно важную информацию?
Когда вы почувствуете, что закончили, откройте глаза и вернитесь вниманием к окружающему. Как и в случае многих других упражнений, полезно сразу же записать свои догадки в журнал и потратить несколько минут на их обдумывание. Когда вы будете размышлять о своей жизни, подумайте о совете иудейского мудреца XVIII века рэбби Нахмана, который прославился своей мудростью и своими поучительными историями: "Взгляни на то, что ты делаешь, и задумайся, стоит ли посвящать этому свою жизнь".
Второе упражнение пришло из духовной традиции. Это дисциплина посвящения. Каждый раз, когда вы приступаете к какой-либо деятельности - посвящайте ее чему-то большему, чем просто зарабатывание денег, или удовлетворению эго. Посвятите благополучия всех, кто будет пользоваться плодами вашей работы. Если это производство - подумайте об экологии, здоровье людей, их радости от обладания качественной вещью. Если это услуга - вложите в нее аспект бескорыстного желания послужить, чтобы увеличить количество счастья в этом мире. Все мы - сотворцы с Богом общего блага, и каждый из нас вкладывает маленький элемент мозаики, которая и составляет ткань Бытия. Пусть ваш кусочек мозаики будет совершенным.
