Взгляд в глубину Творения

Взгляд в глубину Творения

Случалось ли с вами так, что вроде бы вы беседуете с человеком, разговариваете о чем-то, но такое ощущение, что каждый говорит о своем, совершенно не слушая собеседника? Наверняка такое бывало, потому что отсутствие внимания – распространенная проблема и главный бич нашего времени.

Внимание – необходимый элемент наших отношений. Но часто мы настолько переполнены нашими собственными мыслями, что не хватает места для настоящего слушания другого.  Поэтому беседы, которые мы ведем, зачастую превращаются в обмен монологами. Научиться внимательности сложнее, чем можно подумать на первый взгляд.

Без внимания мы постигаем только часть отношений, часть реальности вокруг, часть жизни. Мы не живем на 100%, но только частично.

То, что я хочу вам предложить сейчас, является самой простой вещью на земле, и одновременно довольно серьезным вызовом для многих. Для первого упражнения потребуется один час на лоне природы, в лесу за городом, в городском парке или в ботаническом саду. Найдите себе место, где можно провести время, и никто не будет мешать.

Природа содержит множество вещей, которые мы можем обнаружить. Именно в этом и заключается задание этого упражнения. Осознавайте. Смотрите. Проще всего начать от глаз. Посмотрите вокруг удивленными глазами ребенка. Различные растения, формы, цвета. Можно смотреть на все вокруг сразу или вглядеться в один лист на дереве.

Какие звуки вы слышите? Какие запахи вокруг? Как воздух развевает волосы? Какие чувства в ваших стопах? Как это – касаться коры деревьев?  Просто осознавайте это, не старайтесь думать обо всем перечисленном. Не анализируйте. Не оценивайте. Неважно, как называется дерево, перед которым вы стоите – береза или дуб. Не важно, нравится ли погода или тропинка впереди. Пусть все будет тем, что есть. Просто осознавай. Чувствуй. Не старайся быстро переходить от одного объекта к другому. Смотри с удивлением на одну вещь до тех пор, пока можешь себе сказать, что хорошо ее знаешь. Не надо также искать духовного значения впечатлений. Это упражнение заключается в том, чтобы видеть реальность такой, какова она есть, без интерпретаций. Когда вы чувствуйте, что погрузились в размышления, вместо прямого осознавания, вернитесь к нему. В этом помогает простой вопрос: «Что это?»

Созерцать и внимательно наблюдать природу глубже, чем кажется на первый взгляд. Всевышний сотворил все, а когда закончил дело творения, посмотрел на все и увидел, что это все «хорошо весьма» (Бытие 1:31). Охватывая взглядов мир вокруг себя, мы начинаем смотреть глазами Творца, который пожелал, чтобы все стало, и наслаждается своим творением. В Его взгляде нет ни частички стресса. Всевышний отдыхал в седьмой день. Просто наблюдайте расслаблено все, что находится вокруг вас. То упражнение может принести отдых и поможет снять стресс, но в нем есть также нечто большее, чем просто релакс. Попробуйте сами увидеть эту глубину в обыденном!