Три способа изменить себя и мир вокруг

Лозунг компании Monastic Group, на сайте которой вы сейчас читаете эти строки звучит так: Развить, Сохранить, Преумножить, Управлять. Причем это касается только финансов, но и здоровья, отношений – всех сфер жизни человека. Это очень созвучно принципам современной практики осознанности, которые вполне можно применять также на всех уровнях нашей жизни.
Эти принципы просты: Ценить, Улучшать и Превосходить. Если вы следуете этим простым правилам – можно быть уверенным в том, что с каждым днем становитесь более осознанным в отношении своей жизни.

Ценить – значит обращать свое внимание на то, что происходит, что приходит в вашу жизни, что возникает в пространстве вашего разума. То есть обращать внимание на мысли, чувства, эмоции, ощущения, на события вокруг. Это значит общаясь с близкими – быть максимально участвующим в разговоре. Наслаждаясь отдыхом – переживать блаженство максимально полно. Принимать и ценить все, что происходит: и радостное и печальное, и позитивное и негативное. Все это – разные грани одной сложной и неповторимой Жизни, будьте же благодарными за дары, которые Бог вам посылает.

Улучшать – значит изменять и трансформировать мир вокруг и себя изнутри. То есть повышать свою осознанность, постигать новые знания, совершать «немотивированные акты доброты» (как пел Борис Гребенщиков). Шаг за шагом, кирпичик за кирпичом превращать груду мусора в Храм, по примеру итальянского святого Франциска Ассизского. Интегральная философия говорит нам о том, что мы можем делать это в четырех основных измерениях:

Развивать себя внутреннего – свой IQ, а также EQ и SQ: эмоциональный и духовный интеллекты. То есть постоянно постигать что-то новое, заниматься духовной практикой, и учиться слушать других и управлять своими эмоциями.
Развивать свои отношения с другими людьми. Через осознанный диалог – учиться понимать другого человека и решать конфликты. Через арт-практики – на новом уровне понимать искусство, как неповторимый инструмент описания внутренней красоты сотворенного Богом мира.
Развивать себя внешнего – то есть заботиться о здоровье, придерживаться разумной диеты, заниматься спортом.
Развивать себя в контексте общественных отношений – изучать принципы бизнеса и инвестирования, использовать принятые в социуме инструменты для повышения своего благосостояния, и общего блага. Это значит также бороться с коррупцией и несправедливостью, быть честным в налогах и законопослушным. Трансформация государства начинается с каждого человека.

Превосходить – значит помнить, что «это Бог сделал нас теми, кто мы есть, создав нас, через единение с Христом Иисусом, для добрых дел, которые Он нам изначально предназначил совершить» (Еф 2:10). У каждого человека есть призвание, и мы являемся частью большой картины бытия. Каждый наш поступок отражается на всей вселенной, и в настоящем моменте и в истории. Мы все взаимосвязаны и взаимозависимы. Помните об этом, когда эгоистические побуждения заставляют вас думать только о себе любимом.

Следуйте этим простым правилам и вы будете отмечать, как меняется ваше отношение к миру, и жизнь наполняется новой глубиной и смыслом.

Павел Левушкан
Коуч, теолог, тренер практики осознанности