Как часто мы, вместо того, чтобы наслаждаться таким коротким даром жизни – проводим дни в сожалениях, зависти, разочаровании, депрессии, унынии. Мы словно выбрасываем в мусорный ящик драгоценные жемчужины секунд, минут, часов и дней. Они никогда не вернутся, а семена горечи, посеянные вами – взойдут в будущем сорняками. А потом мы удивляемся: а почему моя жизнь в руинах? И снова начинаем искать виноватых и сожалеть, или завидовать.
У психолога Николая Козлова в его книге «Как относиться к себе и людям, или практическая психология на каждый день» приводятся строки неизвестного автора:
В одно окно смотрели двое:
Один увидел — дождь и грязь,
Другой — листвы зеленой вязь,
Весну и небо голубое!
…В одно окно смотрели двое.
Вместо того, чтобы видеть во всем дождь и грязь, попробуйте радикально изменить свое отношение к событиям жизни. Вместо того, чтобы сравнивать с другими свой достаток, карьеру, дом, машину, супруга – смотрите на все это, как на подарок. Сама жизнь есть подарок. Огромное количество внешне случайных факторов соединились за тысячи лет истории, чтобы в результате на свет появился вот такой человек, со всеми его уникальными качествами характера, внешностью, окружением, образованием и талантами. Вы неповторимы!
Об этом легко говорить, но трудно воплотить на практике. И я рекомендую три простых упражнения, которые помогут изменить жизнь и сделать ее более благодарной.
Следуя этим трем простым правилам вы удивитесь, насколько изменится ваша жизнь. Как в нее придет радость, чистота, уверенность. Как узор жизненных обстоятельств вдруг начнет складываться в прекрасные картины, и эти картины будут дарить счастье. Благодарите!
Павел Левушкан
Коуч, теолог, тренер практики осознанности
