Мы привыкли считать, что наше «я» - это и есть тот беспорядочный набор мыслей, ощущений и эмоций, который проносится внутри пространства, занимаемого нашей телесной оболочкой. А чаще всего мы и вовсе сужаем это пространство до размеров черепной коробке - живем в мыслях.
Если же посмотреть внимательно на то, что составляет этот поток, то увидим, что существенная его часть - это пустая болтовня, хаотичные обрывки эмоций, незаконченные мысли, причем многие из них навязаны нам окружением, рекламой, телевизионной картинкой. В общем, если подумать всерьез - то это не совсем мы. И даже как-то обидно считать, что вот ЭТО и есть мы.
В нашем сознании есть потенциал как для позитивных, так и для позитивных мыслей, эмоций, волевых актов. И во многом то, что мы автоматически выбираем в качестве реакции на внешние раздражители, связано с тем, какой навык мы натренировали. Думать, чувствовать и действовать позитивно. Или думать, действовать и чувствовать негативно. Библия говорит: «Каковы мысли в душе его, таков и он». (Притчи 23:7)
Если представить, что потенциал нашего выбора - это зерна, то дисциплину, тренирующую нас «поступать правильно» можно назвать «избирательным поливом». Какие зерна вы поливаете каждый день? Какое дерево в результате вырастет в вашем сознании. Какова будет ваша жизнь, в тени этого дерева? Как это отразится на ваших отношениях с близкими, самим собой и окружающим миром?
Внутри многих людей живут гнев и страдание. Это последствия детских травм, плохого отношения, которые мы похоронили в подсознании, но они все равно живут там, и периодически «фонят» как радиоактивные изотопы, отравляя настоящий момент. Так сложилось, что нам легче окунуться в нездоровые состояния разума, чем выбирать и культивировать позитивное.
«Помышляйте о вышнем, а не о земном» (Колоссянам 3:2) Каждый раз, когда у вас появляется сильное желание сказать о ком-то негативное, или погрузиться в самосожжение, или высказать другу слова разочарования и скепсиса - вспомните эти строки. Думайте о том, что вверху - что является благом, добром, ведет к гармонии и полноте жизни.
«Не приспосабливайтесь к образу жизни этого мира, но пусть Бог преображает вас, обновляя ваш ум» (Римлянам 12:2) Изменение мышления это процесс, это тренировка, это путь духовного возрастания. Обновляйте свой ум. Наши мысли часто вращаются по кругу и мы теряем радость и полноту жизни. Мы уверены, что не вредим себе или окружающим, когда просто думаем и фантазируем. Но наши мысли - продолжение нас. И они вызывают цепочки решений, действий и подсознательных движений, которые оказывают влияние на наши поступки, и тем самым формируют последствия, которые иногда очень тяжело исправить. Кроме того, негативное мышление формирует атмосферу, в которой нет места творчеству и радости. С негативными людьми нет желания общаться. Откройтесь Божественной любви, которая поможет вам культивировать позитивные мысли и тем самым делать этот мир лучше.
«Пусть поэтому ваш разум будет трезв и всегда готов к действию». (1 Петра 1:13) Если вы хотите изменить мир, начните с себя. Тренируйте свой разум, воспитывайте в себе трезвенность - то есть осознанность в отношении мыслей, ощущений и эмоций. Тогда и действия ваши будут приносить максимальный результат.
Лучший способ начать - найти несколько минут в день, чтобы спокойно посидеть. Когда вы спокойно сидите, то легко сможете наблюдать, как в вашей голове рождаются разные мысли. Попробуйте не бегать за ними, как щенок, который гоняется за собственным хвостом. Вместо этого освобождайтесь от них, через сосредоточение на дыхании и внутренней тишине. Если вам тяжело сидеть - попробуйте осознанно ходить, медленно, наслаждаясь дыханием и чувством прикосновения ступней к земле. Вы просто идете и концентрируетесь на ходьбе, и тогда осознанность и радость постепенно и естественно станут частью этого процесса. Делайте вдох и выдох на каждый шаг, чтобы достаточно замедлиться и погрузиться в процесс ходьбы.
