Это направление телесной осознанности начало оформляться относительно недавно, в 70-80- годы прошлого века. А в постсоветском пространстве появилось вообще недавно – лет 10 назад. До сих пор не существует адекватного перевода термина embodiment – воплощение не вполне точно по смыслу. Более правильным был бы искусственный конструкт «втелешение», но он звучит не слишком органично для русского языка. Что же это такое – телесная осознанность?
В основу принципов телесной осознанности легли с одной стороны – принципы восточных единоборств и основных духовных традиций, включая христианство, которые утверждают, что человек – это душа и тело вместе. То есть невозможно разделить во время земной жизни душу и тело. Они могут находиться в конфликте, но при этом все равно влияют друг на друга. И одной из задач человека является достижение целостности и гармонии во взаимоотношениях со своим телом.
Еще одним важным для телесной осознанности источником идей и практик были телесно-ориентированная и танцевальная-двигательная терапия. Идеи Лабан-анализа и Body-Mind Centering, метод Фельденкрайза (Сознавание движения и Функциональная интеграция), аутентичное движение) и практика 5 Ритмов а также другие направления и практики – все это внесло свой вклад в развитие телесной осознанности.
Тем не менее существуют различия между телесной терапией и телесной осознанностью. Вот несколько простых вопросов, которые помогают это различить:
Марк Уолш, один из популярных тренеров телесной осознанности и разработчиков обучающей программы по эмбодимент-фасилитации Embodiment Facilitators Course, писал: "Почему мы работаем через тело? Потому что нам ещё не встречались люди без тела. Оно есть и влияет — на работу и на результаты, на отношения с другими людьми и самим собой. Если тело не захочет изменений, то «знаю и хочу» никогда не превратятся в «могу и делаю».
В чём отличие телесной осознанности от других методов, использующих тело?
В этой методике мы думаем о себе целостно. Вместо думания о теле как о том, что выдаёт наши секреты, выражает наш внутренний мир, или является источником проблем, или как о том, чем мы пользуемся, чтобы выгуливать и транспортировать свои мозги. Мы отказываемся от разделения себя на "Я" и "моё тело", между которыми есть некоторые связи и отношения. Мы думаем о себе телесно, если позволите мне такой оборот.
Проживаем себя телесно, сотворяем себя телесно. Это отличается от подходов, которые используют тело как инструмент для диагностики, тренировки или воздействия на психику.
Многие люди живут с пробелом вместо тела. Они убегают от себя в зависимости, образование, трансформацию собственного тела хирургическими или спортивными методами, пытаютя осознавать себя, как чистый разум и придумывают еще сотни других способов, чтобы не замечать главного. У них вместо тела – большой пробел, пустота.
Для таких людей самой сложной практикой является просто тихо посидеть одному в комнате без телевизора, смартфона, компьютера, еды. В этот момент все внутри них начинает кричать: «Я не хочу и не могу быть наедине со своим телом!» И они стараются как можно скорее вернуться к телефону, телевизору, айфону, айфону, химическим стимуляторам, вниманию других людей, к чему угодно, только, чтобы убежать от себя.
Как же вернуться в собственное тело? Как здесь поможет телесная осознанность? Об этом вы узнаете в ближайших материалах нашего блога.
