Принятие жизни и всего, что она нам посылает – один из важных элементов развития духовной осознанности. Это значит прекратить сопротивляться жизни, принять ее во всем многообразии. Позволить себе переживать не только радостные и приятные периоды, но осознанно и присутствуя проходить испытания.
Ибо так говорит Господь Бог, Святой Израилев: оставаясь на месте и в покое, вы спаслись бы; в тишине и уповании крепость ваша; но вы не хотели (Исаия 30:15)
Принятие жизни – очень сильный инструмент трансформации нашего внутреннего душевного мира. Он лежит в основе самостоятельного направления психотерапии ACT (Acceptance and Commitment Therapy) – терапии принятия и ответственность. Основная идея этого метода заключается в том, что с какими бы переживаниями не столкнулся человек, он может принять их, и преодолевать, опираясь на внутренние ценности.
С великою радостью принимайте, братия мои, когда впадаете в различные искушения…(Послание Иакова 1:2)
Вот что говорит о принятии основатель светской практики осознанности, профессор Дж. Кабат-Зинн:
Вот транскрипт и перевод его выступления:
«Принятие – это исключительно активный процесс. В принятии нет ничего пассивного. Это не пассивное подчинение, а акт распознавания того, что вещи таковы, какими они являются. Иногда они не такие, какими мы бы хотели их видеть. Принятие не означает, что мы не можем работать над тем, чтобы поменять мир или изменить те или иные обстоятельства. Но это означает, что пока мы не примем вещи такими какие они есть, мы будем пытаться заставить вещи быть тем, чем они не являются, и это может породить многочисленные трудности.
Если мы распознаем, чем вещи являются в данный момент, у нас появляется возможность применить мудрость в этой ситуации, сдвинуть наше взаимодействие с тем, что происходит, таким образом, что взаимодействие может стать глубоко исцеляющим и трансформирующим. Но без принятия ситуации очень сложно понять, где мы находимся, а без знания того, где мы находимся, сложно сделать первый шаг.
Некоторые вещи тяжело принять. Например, иногда вы испытываете боль в теле и не знаете, отчего это происходит. Это очень и очень тяжело принять, потому что в первую очередь вы хотите знать, в чем причина происходящего. И если у вас нет ответа на вопрос о причине боли, может быть очень и очень трудно принять это. Но что мы обнаружили при работе с пациентами с хроническими болями, так это то, что прежде чем по-настоящему работать с болью и страданием, нужно развернуть для боли и страдания ковровую дорожку с надписью «Добро пожаловать» и принять их такими, какие они есть. Потому что иногда медицина может сделать все возможное, но вы все равно живете с определенным уровнем боли. И когда к нам попадают пациенты с хронической болью, они узнают, что существует огромное множество способов работать с болью, но первый шаг – это расстелить перед ней «ковровую дорожку» с надписью «Добро пожаловать». Это очень трудно сделать, когда вы страдаете. Но в реальности это врата, которые ведут к свободе от страдания. Так что это один из самых мощных путей, как можно принятием исцелять и трансформировать чью-то жизнь. Принятие – это очень-очень могущественный фактор и мощная установка в развитии осознанности».
