На первый взгляд это не так и просто. Вокруг нас столько стрессовых ситуаций, коллеги по работе мешают, клиенты отвлекают, начальник дает очередное задание, которое надо было «сделать вчера». Как тут сохранить осознанность и присутствие в настоящем моменте?
Между тем рабочее место, как и любая сфера вашей жизни и предназначена для того, чтобы реализовать на практике то, что вы выучили в теории на курсе духовной осознанности, и попробовали на учебных упражнениях. Именно теперь наступает время для того, чтобы привнести в жизнь больше присутствия, открытости, мудрости и энергичности, которые нам и дает духовная осознанность.
Возвратись, душа моя, в покой твой... (Псалтирь 114:7) Покой, присутствие, наполненность и включенность в поток жизни – вот, что такое духовная осознанность в обычной жизни. Сохранять осознанность на работе – значит отпускать свое сопротивление, и сохранять умственное бодрствование посреди жизни. Это сложный процесс, который требует от нас платить определенную цену. Он подразумевает, что нам нужно проживать свою жизнь достойно и без страха, вернуться на землю, чтобы войти в глубокий контакт со своим опытом. Это требует дисциплины и усилий.
Слово дисциплина для большинства людей ассоциируется с чем-то ограничивающим. Мы отказываемся от сладкого практикуя дисциплину диеты, отказываемся от мяса и молочного- практикуя дисциплину поста, встаем раньше и нагружаем мышцы – практикуя дисциплину спорта. Но вид дисциплины, необходимый для сохранения осознанности на рабочем месте, требует от нас кристальной честности по отношению к самому себе, своим эмоциям, требует преодолевать всякое притворство, связанное с нашими рабочими обязанностями.
Благодаря честности по отношению к своему реальному опыту появится пространство для того, чтобы воспринимать работу по мере ее выполнения, не пытаясь обмануть себя или начальника, не пытаясь получить ложные гарантии или иллюзию благополучия.
Основным инструментом здесь является практика сидячей медитации, во время которой вы учитесь обращать внимание и помнить о настоящем моменте, переживая все, что появляется в фокусе внимания, но не вовлекаясь в это. О практике направленного и открытого внимания мы уже писали в других главах.
Если вы хотите относиться к своей работе с большей открытостью и мудростью - практика направленного внимания несомненно поможет в этом. Благодаря развитому навыку духовной осознанности мы занимаемся своей работой, но проявляем больше и больше интереса к собственному положению. К рабочим обязанностям у нас проявляется больше любопытства. Мы продолжаем делать то же, что и раньше, но замечаем, как в этом всем возникает хаос и как мы ему сопротивляемся. Раздражение на клиента, страх перед разносом начальника - хорошо заметны и начинают нас интересовать. Мы становимся честным перед собой и своими чувствами.
Благодаря глубокому внимательному погружению в процессы, вы начинаете видеть глубину в самых рутинных обязанностях. Они становятся вашей практикой духовного развития. Практикой вашего единства с Бытием, с Жизнью. Пребывая глубоко в каждом мгновении жизни во время рабочего времени, вы вдруг начнете понимать смысл слов апостола Павла: «И всё, что делаете, делайте от души, как для Господа, а не для человеков…» (Послание к Колоссянам 3:23)
