Многие из участников семинаров, ретритов и просто отдыха в горном курорте Монастик-Карпаты, запомнили изумительные травяные чаи, которыми угощают гостеприимные хозяева всех гостей. Действительно, карпатский чай – одна из главных достопримечательностей региона. Но травяные сборы используются издавна и в других местностях и странах.
Наступила весна, а там и лето не за горами. В наших широтах особой популярностью пользуются травяные сборы, например знаменитый карпатский чай. Будучи основанными на общеукрепляющих растениях, они содержат и лекарственные травы, которые нормализуют обмен веществ, помогают восстановиться организму, гармонизируют психологическое состояние.
Понятие «Шумовое загрязнение» вошло в обиход науки еще с 60-х годов XX века. Тогда ученые обнаружили, что громкий шум шоссе и аэропортов вызывает настоящие заболевания — сердца и сосудов, повышение артериального давления, проблемы со сном, снижение слуха.
Беременность это не только счастье, но еще и определенные тяготы. В течение 40 недель с вами происходит много различных процессов. Это еще и тревоги о ходе течения беременности, о здоровье будущего ребенка, нервное напряжение, бессонница, отечные ноги и токсикоз. А у примерно пятой части женщин беременность сопровождается более или менее тяжелыми депрессивными состояниями. Но современная практика духовной осознанности поможет пройти этот период с минимумом проблем в психологической области.
Ульяна Супрун, исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины, в персональном аккаунте в Facebook высказала свою позицию по поводу пользы практик осознанности для снижения стресса и сохранения внутреннего баланса в современном мире. Приводим ее пост в переводе на русский язык.
Имя Тима Ферриса хорошо известно, как автора «Как работать по четыре часа в неделю», где он изложил принципы своей жизненной философии, позволяющей работать меньше, а наслаждаться каждым мгновением жизни больше.
Сегодня Тим – преуспевающий писатель, бизнесмен, оратор, инвестор. В 2007 году номинирован журналом Fast Company на звание «Лучшего инноватора в мире бизнеса». Автор книг «Как работать по 4 часа в неделю» и «Совершенное тело за 4 часа». Спикер TED, его блог вошел в список «19 блогов, которые нужно добавить в закладки прямо сейчас» журнала Inc.
Современное общество старается сделать все возможное, чтобы лишить нас осознанности. Для этого существуют тысячи отвлечений, главным из которых стал интернет и в особенности социальные сети. Мы постоянно погружены в поток получения новой информации и сетевой болтовни, эта болтовня накладывается на внутренний шум нашего ума, погружая нас в транс обыденности.
В мае мы уже говорили про эмоциональный интеллект и развитие эмпатии в отношениях. Это действительно важный навык, который позволяет вам гармонично развивать личность. Но как можно применять принципы осознанности и эмоциональный интеллект в бизнесе или на работе?
Мы тренируем навык осознанности не потому, что он ценен сам по себе. И даже не потому, что медитация дает нам приятные переживания полноты жизни и покоя. Главная цель любого упражнения, будь то интеллектуальное развитие, или занятия в фитнесс-зале, или медитация – это получить определенный навык, который мы будем применять в жизни и он изменит ее качество существенным образом.
Как быть, если вокруг столько проблем, а дела наперекосяк? Как выбраться из ямы, в которой мы иной раз оказываемся? Как с помощью простых упражнения для изменения мышления, справиться с жизненными трудностями?