Блог

Как практика духовной осознанности может улучшить ваши отношения в браке

Как практика духовной осознанности может улучшить ваши отношения в браке

Большую часть времени мы вовлечены во взаимоотношения с другими людьми. И прежде всего это самые близкие человеческие существа – члены нашей семьи: муж, жена, дети, другие близкие родственники. Из того, что мы уже ранее писали в блоге, вы легко догадаетесь, что позитивные эффекты практики духовной осознанности могут сделать ваши личные отношения более глубокими и здоровыми.

У этого утверждения есть научно обоснованные доказательства. Университет Северной Каролины, еще в 2004 году провёл исследования об «Относительно счастливых, неподверженных стрессу парах» (University of North Carolina study of “relatively happy, nondistressed couples”)

Искусство осознанного слушания

Искусство осознанного слушания

Люди - существа коллективные, мы постоянно находимся в процессе взаимодействия с другими людьми. И от качества коммуникации зависит наша личная жизнь, успех в работе и бизнесе, дружеские отношения. Межличностный интеллект считается одним из ключевых видов интеллекта и от его развития зависит то, насколько гармоничной личностью вы являетесь. Если вы прекрасно образованы с высоким IQ, но не в состоянии общаться - вероятно, вас ждёт судьба гениального математика Перельмана, который до сих пор живет отшельником в одиночестве. Наверняка кому-то это будет по душе, но далеко не всем.

Две православных дисциплины, которые помогут вам стать более осознанными

Две православных дисциплины, которые помогут вам стать более осознанными

Смотрите, бодрствуйте, молитесь, ибо не знаете, когда наступит это время.

Подобно как бы кто, отходя в путь и оставляя дом свой, дал слугам своим власть и каждому свое дело, и приказал привратнику бодрствовать.

Итак, бодрствуйте, ибо не знаете, когда придет хозяин дома: вечером, или в полночь, или в пение петухов, или поутру;

чтобы, придя внезапно, не нашел вас спящими.

А что вам говорю, говорю всем: бодрствуйте.

(Св. Евангелие от Марка 13:33-37)

Прикоснись к духовной основе твоего бытия

Прикоснись к духовной основе твоего бытия

Прикосновение к духовной основе бытия – основа развития человека во всей полноте. Мы развиваемся интеллектуально постигая новые знания, физически – через спорт и здоровый образ жизни. Наше духовное развитие тесно связано с навыками созерцания. Но без духовной составляющей нас вряд ли можно назвать гармонично развитыми людьми.

Пять простых советов, как не сгореть на работе

Пять простых советов, как не сгореть на работе

В наше время очень легко сгореть на работе. Мы все время бежим, пытаемся кого-то догнать, взять недостижимую ранее планку, несемся вперед к успеху. При этом часто мы забываем о развитии внутреннего человека, об отдыхе, утрачиваем границу между работой и жизнью. И когда мы только выкладываемся, не пополняя внутренние запасы души – рано или поздно напряжение приводит к тому, что ваш психотерапевт ставит диагноз: «эмоциональное выгорание и стресс».

Обратите внимание на жизнь

Обратите внимание на жизнь

Большинство людей живут, сожалея о прошлом, или мечтая о будущем. Они сожалеют от том, что произошло в прошлом. Или беспокоятся о том, что произойдёт в будущем. Это наполняет сердце суетой и страхом. Между тем, встретиться с Богом мы можем только в настоящем моменте. Я рекомендую вам обратить внимание на настоящее. Почувствуйте этот момент полностью без остатка.

Кто я на самом деле?

Кто я на самом деле?

- Одной искренности недостаточно, - часто повторял духовный наставник. - Нужно, прежде всего, быть честным. 

- А в чем же разница? 

- Честность - это постоянная открытость фактам. Искренность - это вера в собственную пропаганду.

Одна из нашумевших христианских книг называлась «Быть честным перед Богом». Христианство - это религия тотальной честности перед Богом, перед собой, и перед братом или сестрой. Христианская весть срывает маски и обнажает делает нас обнаженными, беззащитными, открытыми. Это большой риск, но также и огромное благословение. Быть честным, и задавать предельные вопросы о смысле жизни, о Боге, и наших взаимоотношениях с Ним. Стоять перед ним без масок и личин. Открыть свое истинное Я, чтобы подлинный ты встретился с Иисусом и обрел полноту и целостность жизни

Как стать свободным от пропаганды

Как стать свободным от пропаганды

Большинство из людей вокруг нас, да и мы с вами тоже, живем неосознанной жизнью. Она состоит из потока мыслей в голове, привычных автоматических действий и реакций на раздражители. Некоторые из этих реакций позитивны и помогают нам выжить в окружающей среде. Другие негативны и представляют собой дурные привычки.

Пропаганда (а также реклама) использует нашу неосознанность для того, чтобы через мышление контролировать поведение и речь.

Как же можно ей противостоять?

Как обрести своё истинное Я?

Как обрести своё истинное Я?

Состояние неосознанности, раздвоенности со своей глубинной Основой возникает, когда мы отождествляем себя с умом и теми масками, которые ум формирует, создавая ложные «я». Если вы внимательно прислушаетесь, то заметите, что ум живет в своей собственной жизнью. Он постоянно что-то говорит, нашептывает, требует, болтает в конце концов. Эта внутренняя болтовня буквально не даёт вам продыху. Ум наклеивает ярлыки, суждения, мнения на все происходящее. И мы не замечаем, как наши мнения и суждения встают между нами и жизнью, между нам и реальностью. Эти стены отгораживают нас от самих себя, от настоящей жизни, от Глубинной Основы бытия. 

Три задачи жизни человека

Три задачи жизни человека

Американский философ Ш. Янг говорит о трех задачах человека в этом мире: ценить, улучшать и превосходить себя и жизнь

Ценить себя и жизнь - значит сознавать всё, что происходит во всех органах чувств в каждый момент жизни.

Иисус сказал: Я пришел для того, чтобы жизнь они обрели, жизнь во всей полноте. (Ин 10:10)

А Ириней Лионский вторит ему: Слава Божья – это полностью живой человек

Мне дана эта жизнь прямо сейчас, во всей её полноте, и если я отсутствую в ней, если я не чувствую тело, не чувствую запахи и вкусы, не слышу и не вижу происходящее вокруг, не обращаю внимание на то, какие мысли и состояния крутятся во мне, то как я вообще могу заявлять, что живу?