Все духовные традиции отмечают, что страсти или желания являются причиной человеческих страданий. Западные современные философия и психология вполне с этим согласны. Мы все больше осознаем, насколько разрушительными могут быть желания. Мы жаждем потреблять все больше и больше - и уничтожаем планету, привязанность к никотину и алкоголю, не говоря уже про наркотики - убивает миллионы людей, интернет-зависимость - разрушает отношения и делает целые поколения дисфункциональными в плане выстраиваемая межчеловеческих связей. Объектом желания и привязанности может быть что угодно: пища, секс, власть, деньги, религия, идеология.
Согласно последним исследованиям, человек, увлеченный современными технологиями, проводит в среднем 48 часов без реального контакта с другим человеком. Общение перешло на цифровые формы: текстовые сообщения, электронные письма или видеочат.
Исследование агентства DNX показывает, что технологии (включая ноутбуки, смартфоны, планшеты) способствуют исчезновению стандартных навыков вербального общения и взаимодействия. Это мы уже знаем и знаем (в том числе из исследований и отчетов о так называемом поколении С - connected), но что мы с этим делаем? Строим барьеры.
Когда ваша карьера начинается, вы еще отстаете от более опытных коллег. Но постепенно навыки выравниваются, и наступает момент, когда вы ничуть не менее умны, квалифицированы, трудолюбивы, и дальнейший рост по карьерной лестнице зависит от других факторов. Мы не будем рассматривать неэкологические способы, вроде связей, личных отношений, или родственных контактов. Есть один фактор, который отличает успешных профессионалов от менее успешных – это эмоциональный интеллект, который прямо влияет на способность выстраивать деловые отношения, и коммуникацию в рамках больших коллективов людей.
Медитация давно перестала быть только практикой, распространенной в монастырях, или уделом людей, избравших путь духовного поиска. Сегодня духовная осознанность воспринимается, как составная часть здорового образа жизни и ментальной гигиены. Каждый человек, независимо от своих взглядов на мир, может найти в ней источник глубины, смысла, гармонии, покоя и творчества.
У преуспевающих людей есть свои характерные привычки и паттенры поведения, которые формируют их мышление, приводящее к успеху. Существует множество книг, которые помогают освоить те или иные модели мышления, и тем самым повысить уровень своего успеха в жизни. Одной из важных привычек для многих выдающихся бизнесменов, включая Опру Унфри и Рупперта Мэрдока, является медитация.
Американский писатель Та-Нехиси Коатс в интервью на портале Vox.com заявил, что настоящие мыслители и писатели должны отказаться от использования Twitter. При этом он пояснил, что вовсе не пытается критиковать социальные сети сами по себе. Но дело в том, что любое серьезное творчество требует тишины и сосредоточения. Чтобы создать великое необходимо выйти за пределы информационного шума.
Когда у вас появился малыш, сложно практиковать медитацию, быть осознанным. Все внимание сосредоточено на потребностях маленького человека, усталость и недосыпание тоже не способствуют ясности сознания. Но вот несколько советов, как привнести толику осознанности даже посреди хаоса с пеленками и распашонками.
Разруха, как известно из бессмертного произведения классика, начинается с головы, а вовсе не с клозета. Старость это тоже в первую очередь состояние души и ума, и только во вторую - тела. Мы все читали, смотрели передачи, видеоролики и блоги о людях, которые даже в зрелом возрасте сохраняли молодость духа и живой ум. Такие люди и выглядят чаще всего на несколько лет моложе сверстников, дольше сохраняют физическую красоту, да и болезни меньше атакуют бодрый дух. Как же достичь этого состояния? Одним из способов является… верно - медитация!
Сегодня у всех на слуху такой термин, как минимализм. Для одних это всего лишь модный стиль промышленного дизайна, который исповедует в том числе компания Apple. Для других – подвинутый способ обустройства домашнего интерьера. Для третьих – философия жизни и отношения к материальному миру. Для четвертых – технология тайм-менеджмента. Здесь можно вспомнить известного минималиста Тимоти Ферриса с его “Четырехчасовой рабочей неделей” и концепцией отказа от лишней информации.
Новогодние праздники, когда вы несколько дней находятесь в покое дома, и нет необходимости бежать на работу, могут стать прекрасной возможностью духовного роста. Более того – в один из дней вы можете запланировать и провести самые настоящие реколлекции – то есть духовное уединение, которое поможет настроить ум и душу на предстоящий год.
Вот несколько простых правил домашних реколлекций, которые доступны каждому читателю нашего блога.