Блог

Как справиться со страхом и гневом?

Как справиться со страхом и гневом?

Негативные эмоции  - могут не просто помешать нашему развитию, но разрушить жизнь и саму личность человека. Правда также состоит в том, что никому из нас не удастся их избежать. А значит нам необходимо научиться жить с ними и правильно реагировать. Они являются частью естественной жизни и не нужно осуждать страх, гнев, или отчаяние как злые. Иногда это адекватная реакция на события и обстоятельства, помогающие нам выживать.

Два упражнения для воспитания высших ценностей в жизни

Два упражнения для воспитания высших ценностей в жизни

Допустим мы ослабили удавку разрушительных желаний, но что дальше? Как войти в свое предназначение? Как найти счастье и удовлетворение жизнью? Иисус однажды сказал ученикам: "Где сокровище ваше, там будет и сердце ваше".(Св. Евангелие от Матфея 6:21)

Избавление от разрушительных желаний

Избавление от разрушительных желаний

Все духовные традиции отмечают, что страсти или желания являются причиной человеческих страданий. Западные современные философия и психология вполне с этим согласны. Мы все больше осознаем, насколько разрушительными могут быть желания. Мы жаждем потреблять все больше и больше - и уничтожаем планету, привязанность к никотину и алкоголю, не говоря уже про наркотики - убивает миллионы людей, интернет-зависимость - разрушает отношения и делает целые поколения дисфункциональными в плане выстраиваемая межчеловеческих связей. Объектом желания и привязанности может быть что угодно: пища, секс, власть, деньги, религия, идеология.

Четыре цели для счастья в жизни

Четыре цели для счастья в жизни

Каждый человек хочет быть счастливым. И реализовать полностью свое предназначение в жизни. Это то, что движет всеми людьми. Это определяет наш быт и великие достижения цивилизации. Духовная осознанность, как комплекс практик и дисциплин, не только приносит нам счастье, но открывает путь к подлинному блаженству, тому, что намного глубже и приносит полное и окончательное удовлетворение.

Как не сойти с ума от постоянного подключения?

Как не сойти с ума от постоянного подключения?

Согласно последним исследованиям, человек, увлеченный современными технологиями, проводит в среднем 48 часов без реального контакта с другим человеком. Общение перешло на цифровые формы: текстовые сообщения, электронные письма или видеочат.

Исследование агентства DNX показывает, что технологии (включая ноутбуки, смартфоны, планшеты) способствуют исчезновению стандартных навыков вербального общения и взаимодействия. Это мы уже знаем и знаем (в том числе из исследований и отчетов о так называемом поколении С - connected), но что мы с этим делаем? Строим барьеры.

Пожалуй, лучшая книга по практике духовной осознанности

Пожалуй, лучшая книга по практике духовной осознанности

Существует много книг по практике осознанности. Некоторые написаны с религиозной (христианской или буддистской) точки зрения, некоторые пытаются следовать светскому формату. Но, пожалуй, лучшая книга такого рода для начинающих -  книга оксфордских ученых Марка Уильямса и Дэнни Пенмана "Осознанность", вышедшая в издательстве "Манн, Иванов и Фербер". В ней авторы опираются на проверенные научные методы развития навыка духовной осознанности, и при этом не скатываются в «народную эзотерику», и не претендуют на сферу компетенции великих религиозных традиций. То есть остаются в сфере своей экспертности – как научиться жить максимально гармонично, справляться со стрессом, достичь глубины и полноты жизни в моменте здесь-и-сейчас.  

Медитация и тишина стали «волшебной пилюлей» для самых успешных людей мира

Медитация и тишина стали «волшебной пилюлей» для самых успешных людей мира

Сегодня ведущие мировые корпорации предлагают своим сотрудникам уроки духовной осознанности. Google, AOL, Apple, Salesforce, CISCO и другие считают медитацию – секретом успеха своих работников и менеджеров.

Рей Далио, основатель самого большого в мире инвестиционного фонда делится одним из секретов своего успеха: «Медитация – это больше, чем все в моей жизни, это самый главный ингредиент моего успеха во всех областях». К словам человека, от которого зависит судьба полутора сотен миллиардов долларов, стоит прислушаться. С ним согласны глава корпорации Ford Билл Форд, технический директор Cisco Падмашри Уорриор,  бывший директор Google Ларри Бриллиант.

Как эмоциональный интеллект спасет вашу карьеру

Как эмоциональный интеллект спасет вашу карьеру

Когда ваша карьера начинается, вы еще отстаете от более опытных коллег. Но постепенно навыки выравниваются, и наступает момент, когда вы ничуть не менее умны, квалифицированы, трудолюбивы, и дальнейший рост по карьерной лестнице зависит от других факторов. Мы не будем рассматривать неэкологические способы, вроде связей, личных отношений, или родственных контактов. Есть один фактор, который отличает успешных профессионалов от менее успешных – это эмоциональный интеллект, который прямо влияет на способность выстраивать деловые отношения, и коммуникацию в рамках больших коллективов людей.

Лучшие мобильные приложения для медитации

Лучшие мобильные приложения для медитации

Медитация давно перестала быть только практикой, распространенной в монастырях, или уделом людей, избравших путь духовного поиска. Сегодня духовная осознанность воспринимается, как составная часть здорового образа жизни и ментальной гигиены. Каждый человек, независимо от своих взглядов на мир, может найти в ней источник глубины, смысла, гармонии, покоя и творчества.

Как медитация поможет в бизнесе?

Как медитация поможет в бизнесе?

У преуспевающих людей есть свои характерные привычки и паттенры поведения, которые формируют их мышление, приводящее к успеху. Существует множество книг, которые помогают освоить те или иные модели мышления, и тем самым повысить уровень своего успеха в жизни. Одной из важных привычек для многих выдающихся бизнесменов, включая Опру Унфри и Рупперта Мэрдока, является медитация.