Тайна. У каждого человека есть своя тайна. «Могу ли я доверить тебе тайну?» - на этот вопрос большинство из нас ответили бы «Да, конечно!». Но не только дети обожают иметь тайны, делиться ими и слушать. Также и, будучи взрослыми, мы имеем вещи, которыми не жаждем делиться с другими. Разве что расскажем самому близкому другу, или вовсе храним только для самих себя.
Однажды я решил отправиться на несколько дней в деревню, чтобы провести время в тишине, восстановить эмоциональные силы, найти общий язык с самим собой. Помню, что я ехал на автобусе и созерцал однообразные сельские пейзажи, где было много полей и некоторое количество животных, но почти не было домов выше трех этажей. Чем я планировал там заниматься? Ничем…
Вся наша жизнь - путь, дорога, путешествие. Мы идем по миру и по жизни, встречаемся с разными людьми. И это паломничество меняет нас. Хоть иногда мы этого попросту не замечаем. Не зря в религиях есть практика паломничеств, как способа быстрых духовных изменений. Преодолевая трудности, следуя к духовной цели, человек менялся и мог замечать эти изменения.
Большинство людей более половины своего времени проводят в состоянии автопилота, то есть следуют за привычными и полуавтоматическим реакциями своей психики и ума. Это приводит к негативным последствиям, которые могут сказаться на уровне стресса, качестве отношений с другими людьми, и ответственности в принятии важных решений. Поэтому важно развивать в себе навык духовной осознанности. Сегодня мы хотим дать вам несколько простых принципов, которые помогут вам научиться возвращаться в реальность и к самому себе даже в хаосе современной жизни.
Понятие «Шумовое загрязнение» вошло в обиход науки еще с 60-х годов XX века. Тогда ученые обнаружили, что громкий шум шоссе и аэропортов вызывает настоящие заболевания — сердца и сосудов, повышение артериального давления, проблемы со сном, снижение слуха.
Каждый из нас живет в окружении множества звуков: шум бытовой техники и сантехники в квартире, звуки от соседей, шум улицы за окном. И этот фон сопровождает нас и днем и ночью. Наверное потому мы иногда стремимся сбежать от этого постоянного звукового стресса на природу, или в горы.
Наступила весна и природа вокруг расцветает всеми красками. Это прекрасное врем перенести практику духовной осознанности из тесных залов в кондиционированным воздухом на природу, с запахом цветов и пением птиц.
Приближается отпуск, который лучше всего планировать заранее, чтобы провести это время с максимальной пользой для здоровья, и получить полноценное восстановление для тела, души и духа. Лежать на пляже – прекрасно, гулять по горам и рассматривать древние здания – отлично, париться в банях или проходить массажные процедуры – изумительно. Но есть еще один элемент, без которого отпуск будет не завершенным. Это медитация.
Следующая практика Духовной Осознанности, которая также важна для развития целостной и гармоничной личности человека - это практика нравственности. К сожалению, люди мало внимания уделяют тому, чтобы развивать и практиковать то, что еще Аристотель называл добродетелями. "Редко кто понимает добродетель" - сокрушался китайский мудрец Конфуций. Более того, религиозные моральные рекомендации люди считают чем-то обременительным, что следует стараться избегать и находить обходные пути. Чтобы и совесть чиста и не слишком сильно напрягаться. Но жизнь, следующая правилам доброты, сострадания и истины - прекрасный дар для самого человека и для окружающих.
Негативные эмоции - могут не просто помешать нашему развитию, но разрушить жизнь и саму личность человека. Правда также состоит в том, что никому из нас не удастся их избежать. А значит нам необходимо научиться жить с ними и правильно реагировать. Они являются частью естественной жизни и не нужно осуждать страх, гнев, или отчаяние как злые. Иногда это адекватная реакция на события и обстоятельства, помогающие нам выживать.