Допустим мы ослабили удавку разрушительных желаний, но что дальше? Как войти в свое предназначение? Как найти счастье и удовлетворение жизнью? Иисус однажды сказал ученикам: "Где сокровище ваше, там будет и сердце ваше".(Св. Евангелие от Матфея 6:21)
Все духовные традиции отмечают, что страсти или желания являются причиной человеческих страданий. Западные современные философия и психология вполне с этим согласны. Мы все больше осознаем, насколько разрушительными могут быть желания. Мы жаждем потреблять все больше и больше - и уничтожаем планету, привязанность к никотину и алкоголю, не говоря уже про наркотики - убивает миллионы людей, интернет-зависимость - разрушает отношения и делает целые поколения дисфункциональными в плане выстраиваемая межчеловеческих связей. Объектом желания и привязанности может быть что угодно: пища, секс, власть, деньги, религия, идеология.
Каждый человек хочет быть счастливым. И реализовать полностью свое предназначение в жизни. Это то, что движет всеми людьми. Это определяет наш быт и великие достижения цивилизации. Духовная осознанность, как комплекс практик и дисциплин, не только приносит нам счастье, но открывает путь к подлинному блаженству, тому, что намного глубже и приносит полное и окончательное удовлетворение.
Существует много книг по практике осознанности. Некоторые написаны с религиозной (христианской или буддистской) точки зрения, некоторые пытаются следовать светскому формату. Но, пожалуй, лучшая книга такого рода для начинающих - книга оксфордских ученых Марка Уильямса и Дэнни Пенмана "Осознанность", вышедшая в издательстве "Манн, Иванов и Фербер". В ней авторы опираются на проверенные научные методы развития навыка духовной осознанности, и при этом не скатываются в «народную эзотерику», и не претендуют на сферу компетенции великих религиозных традиций. То есть остаются в сфере своей экспертности – как научиться жить максимально гармонично, справляться со стрессом, достичь глубины и полноты жизни в моменте здесь-и-сейчас.
Сегодня ведущие мировые корпорации предлагают своим сотрудникам уроки духовной осознанности. Google, AOL, Apple, Salesforce, CISCO и другие считают медитацию – секретом успеха своих работников и менеджеров.
Рей Далио, основатель самого большого в мире инвестиционного фонда делится одним из секретов своего успеха: «Медитация – это больше, чем все в моей жизни, это самый главный ингредиент моего успеха во всех областях». К словам человека, от которого зависит судьба полутора сотен миллиардов долларов, стоит прислушаться. С ним согласны глава корпорации Ford Билл Форд, технический директор Cisco Падмашри Уорриор, бывший директор Google Ларри Бриллиант.
Медитация давно перестала быть только практикой, распространенной в монастырях, или уделом людей, избравших путь духовного поиска. Сегодня духовная осознанность воспринимается, как составная часть здорового образа жизни и ментальной гигиены. Каждый человек, независимо от своих взглядов на мир, может найти в ней источник глубины, смысла, гармонии, покоя и творчества.
У преуспевающих людей есть свои характерные привычки и паттенры поведения, которые формируют их мышление, приводящее к успеху. Существует множество книг, которые помогают освоить те или иные модели мышления, и тем самым повысить уровень своего успеха в жизни. Одной из важных привычек для многих выдающихся бизнесменов, включая Опру Унфри и Рупперта Мэрдока, является медитация.
Звезды и бизнесмены, политики и ученые обращают свое внимание на те или иные методы практики духовной осознанности. Для некоторых ответом становится светская практика майндфулнесс, для других восточные или западные христианские школы медитации и созерцания.
Майкл Джордан, Коби Брайант, Фил Джексон – имена этих спортсменов знакомы всему миру, а они уверены, что своими успехами обязаны практикам осознанности. Первым и, пожалуй, самым известным специалистом, использовавшим практики осознанности для спортсменов, стал Джордж Мамфорд. В прошлом подающий надежды баскетболист, он получил травму, несовместимую со спортом. Это событие привело к тому, что Мамфорд пристрастился сначала к лекарствам, а затем к наркотикам. Несколько лет медитации, участие в программе Джона Кабата-Зинна – пионера в области осознанной медитации, привело Мамфорда к сотрудничеству с ведущими баскетбольными клубами США, многочисленным выступлениям перед широкой аудиторией и книгам, которые раскупают мгновенно.
Американский писатель Та-Нехиси Коатс в интервью на портале Vox.com заявил, что настоящие мыслители и писатели должны отказаться от использования Twitter. При этом он пояснил, что вовсе не пытается критиковать социальные сети сами по себе. Но дело в том, что любое серьезное творчество требует тишины и сосредоточения. Чтобы создать великое необходимо выйти за пределы информационного шума.
Беременность это не только счастье, но еще и определенные тяготы. В течение 40 недель с вами происходит много различных процессов. Это еще и тревоги о ходе течения беременности, о здоровье будущего ребенка, нервное напряжение, бессонница, отечные ноги и токсикоз. А у примерно пятой части женщин беременность сопровождается более или менее тяжелыми депрессивными состояниями. Но современная практика духовной осознанности поможет пройти этот период с минимумом проблем в психологической области.