Реколлекции (от лат. recolligere - вновь собирать) - это особый период, посвящённый личной молитве, размышлению, принятию решений. Это период духовного делания, который ещё называют духовными упражнениями. Подобно физическим упражнениями, способствующим укреплению тела, духовные упражнения призваны укрепить наш дух.
Большую часть времени мы вовлечены во взаимоотношения с другими людьми. И прежде всего это самые близкие человеческие существа – члены нашей семьи: муж, жена, дети, другие близкие родственники. Из того, что мы уже ранее писали в блоге, вы легко догадаетесь, что позитивные эффекты практики духовной осознанности могут сделать ваши личные отношения более глубокими и здоровыми.
У этого утверждения есть научно обоснованные доказательства. Университет Северной Каролины, еще в 2004 году провёл исследования об «Относительно счастливых, неподверженных стрессу парах» (University of North Carolina study of “relatively happy, nondistressed couples”)
Лидерам необходима сильная компетенция в трёх областях внимания, то есть им нужен тройной фокус, чтобы осознавать себя (внутренний фокус), людей (тех, кто его окружает) и большие системы (внешний фокус).
Так, внутренний фокус позволяет нам сонастроиться со своими эмоциями и интуицией, ведь именно они управляют нашими ценностями и помогают принимать лучшие решения. Фокус на окружающих помогает создавать гармоничные связи с другими людьми. И внешний фокус позволяет нам ориентироваться в мире.
Специалисты компании Accenture опросили 100 генеральных директоров о том, какие навыки им необходимы, чтобы успешно управлять компанией. Так сформировался набор из 14 способностей — от возможности глобально мыслить и создавать вдохновляющее единое видение, до технической грамотности и умения с радостью встречать изменения.
Люди - существа коллективные, мы постоянно находимся в процессе взаимодействия с другими людьми. И от качества коммуникации зависит наша личная жизнь, успех в работе и бизнесе, дружеские отношения. Межличностный интеллект считается одним из ключевых видов интеллекта и от его развития зависит то, насколько гармоничной личностью вы являетесь. Если вы прекрасно образованы с высоким IQ, но не в состоянии общаться - вероятно, вас ждёт судьба гениального математика Перельмана, который до сих пор живет отшельником в одиночестве. Наверняка кому-то это будет по душе, но далеко не всем.
Смотрите, бодрствуйте, молитесь, ибо не знаете, когда наступит это время.
Подобно как бы кто, отходя в путь и оставляя дом свой, дал слугам своим власть и каждому свое дело, и приказал привратнику бодрствовать.
Итак, бодрствуйте, ибо не знаете, когда придет хозяин дома: вечером, или в полночь, или в пение петухов, или поутру;
чтобы, придя внезапно, не нашел вас спящими.
А что вам говорю, говорю всем: бодрствуйте.
(Св. Евангелие от Марка 13:33-37)
Когда мы говорим слово «медитация», у многих христиан возникает своего рода диссонанс. У некоторых это вызывает даже тревогу. Потому что это слово в нашем сознании связано в первую очередь с восточными религиями.
Большинство из нас под медитацией понимают нечто, происходящее из индуизма, или буддизма. Совершенно чуждое христианству и далекое от привычных нам форм молитвы и богообщения.
Наше сознание постоянно создает картину мира. Если мы нечто наблюдаем или с нами случается какое-то событие, то сознание сразу же делает выводы, и они основаны на предыдущем опыте. Затем сознание наделяет эти явления значением для будущего и выстраивает стратегии поведения. Этот процесс происходит в нашем мозге постоянно. Разрыв привычных шаблонов мышления является основой для юмора.
В последние годы практики духовной осознанности медитации активно исследуются в ведущих научных центрах. С одной стороны изучаются позитивные эффекты медитации на процессы в головном мозге человека. С другой - исследуются возможности ускорить положительные изменения при помощи современных технических средств.
С 9 по 15 ноября в Вермонте, в монастырской академии Center for Mindful Learning, прошел недельный ретрит известного философа и учителя осознанности Шинзена Янга с использованием магнитной стимуляции мозга.
«Пять тренировок в осознанности» – сформулированные вьетнамским философом Тик Нат Ханом принципы применения формирования сострадательного мышления в современном мире.
Пять тренировок в осознанности представляют особое видение глобальной духовности и этики. По мнению Тик Нат Хана, практиковать «пять тренировок в осознанности» способно устранить всяческие дискриминацию, нетерпимость, гнев, страх и отчаяние.
Важным элементом практики духовной осознанности является переживание Дара Жизни. У каждого из нас есть это удивительного ощущение бытия. Каждый человек, вне зависимости от его взглядов на мир, философского или богословского образования, от жизненного опыта и развития интеллекта имеет это ощущение Жизни. Каждый знает, что «он есть», может сказать о себе «я существую». Это переживание Дара Жизни, которое доступно всем творениям.